ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΟΡΘΟΣΩΜΙΑΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΣΤΟ SUREAL ART-SPACE

Τον τελευταίο χρόνο έχουμε παρατηρήσει τον κόσμο να ξεκινάει να ασκείται διαδικτυακά λόγω του εγκλεισμού για να απομακρύνει την δυσκινησία και τους μυϊκούς πόνους. Τώρα που σιγά σιγά επιστρέφουμε στους προηγούμενους ρυθμούς το σώμα δυσκολεύεται να επανασυντονιστεί μετά από τόσο καιρό που επιδεινώθηκε η επίδραση της καθιστικής ζωής, καθώς και από τη  χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή, τη δουλειά στο γραφείο ή ακόμα και τη χρήση του κινητού τηλεφώνου.

Μέσω των ασκήσεων ορθοσωμίας, επιτρέπουμε στον οργανισμό μας με ασφάλεια να εξερευνήσει, να ενεργοποιήσει και να συντονίσει το σώμα με την σκέψη και την αναπνοή. Στην αρχή οι ασκήσεις είναι ήπιες, αργές και συντονισμένες ενώ στους μετέπειτα κύκλους θα ανεβάσουμε λίγο ρυθμούς και θα συνδυάσουμε όλα αυτά που στην αρχή θα έχουμε κάνει σταδιακά και κλιμακωτά.

Η άσκηση παρέχει ασφάλεια και αυτό την καθιστά ιδανική για όλες τις ηλικίες, τα φύλλα και τους σωματότυπους. Ένα βασικό επιχείρημα αυτής της μεθόδου, είναι ότι τα αιλουροειδη δεν παθαίνουν ποτέ σκολίωση χάρη στη μεθοδικότητα της κίνησης τους. Αυτό συμβαίνει επειδή διατηρούν συντονισμένους και ενεργοποιημένους τους μύες της ράχης.

Ελάτε να ξεκινήσουμε από τα βασικά αλλά πιο σημαντικά που πραγματικά μπορούν να αλλάξουν ολιστικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία και να απαλλαγούμε από τους πόνους της κακή στάσης και κίνησης.

Τα σεμινάρια  θα ξεκινήσουν τον 24 Νοεμβρίου στις 17.30 και θα διαρθρωθούν σε  τρεις εξελικτικούς κύκλους. Ο πρώτος  θα εμπεριέχει ασκήσεις στο έδαφος και στην τετραποδική θέση όπως και συντονισμό της αναπνοής με την κίνηση. Ο δεύτερος κύκλος θα μας καθοδηγήσει στην αυτομάλαξη με συντονισμένη αναπνοή. Ο  τρίτος κύκλος θα επιτρέψει να εφαρμόσουμε όλα τα προηγούμενα σε συνδυασμό.

Κάθε κύκλος είναι αυτοτελής και διαρκεί έναν μήνα.

Κάθε μάθημα διαρκεί μία ώρα.

Κόστος κάθε κύκλου 30 ευρώ.

Στο χώρο θα μπορούμε να συζητήσουμε εξατομικευμένα γύρω από το κάθε άτομο για περισσότερη ενημέρωση και συμβουλευτική σχετικά με τις συνήθειες της καθημερινότητας του.

Το σεμινάριο θα διεξαχθεί με την καθοδήγηση του ειδικού φυσικοθεραπευτή Αλέξανδρου Γιαϊλογλου.

Για εγγραφές επικοινωνήστε με ηλεκτρονικό μήνυμα στο [email protected] ή τηλεφωνικά στο 6973560432